Secciones Colegiales Uro-ginecológica
Presentación
El fisioterapeuta cada día está mas integrado entre las visitas sanitarias que hace cada persona anualmente. Sin embargo, las personas que tienen problemas de incontinencia, descensos de órganos pélvicos o secuelas diversas del parto no lo consulta y acepta su problema como algo normal en su vida.
Desde la Sección de Fisioterapia en Uroginecología y Obstetricia nos proponemos 3 objetivos con nuestro Servicio On-line:
Desde la Sección de Fisioterapia en Uroginecología y Obstetricia nos proponemos 3 objetivos con nuestro Servicio On-line:
- Resolver consultas de mujeres con lesiones Uroginecológicas
- Integrar el Suelo Pélvico o Periné en el esquema corporal de la mujer como una musculatura a prestar atención
- Enseñar a Prevenir Secuelas del Embarazo y Parto. Resolver las secuelas de los mismos mediante un tratamiento específico con el Fisioterapeuta Uroginecológico más cercano a tu población
Esperando poder ser de vuestra ayuda.
Beatriz Díez Rabadán
Coordinadora de la Sección UGO.
uroginecologica@cpfcyl.org
Beatriz Díez Rabadán
Coordinadora de la Sección UGO.
uroginecologica@cpfcyl.org
¿En qué puede ayudarte un Fisioterapeuta Uroginecológico?
Embarazadas
La gestación dividida en los tres trimestres muestra molestias físicas derivadas de los cambios hormonales, posturales y de peso que la mujer experimenta en cada etapa. Es por ello, que un fisioterapeuta te puede ayudar a evitar molestias y secuelas de estos cambios:
En el 1r trim: si eres una mujer deportista puedes continuar en esta etapa sin problema tu entrenamiento, modificando tan solo algunos puntos: evitar competición, incluir en cada sesión ejercicios del Grupo Lumbo-abdomino-pélvicos que iran evolucionando y aumentandose en el segundo y tercer trimestre. Si no eras ya deportista se recomienda esperar al final del tercer mes a asegurarse que el embarazo no es de riesgo y puedes incluirte en una rutina de actividad física hasta el momento del parto.
En el 2º trim: déjate aconsejar respecto a los ejercicios de la zona abdominal que puedes y no realizar para mantener un abdomen alto y fuerte durante el embarazo y en postparto vuelva a su situación habitual con las menores secuelas posibles. Al aumentar el nivel de relaxina corporal experimentarás dolores, especialmente, en la zona lumbosacra molestias en ciertas posturas.
En el 3r trim: todo el aumento de peso tiene ahora consecuencias en tu espalda, rodillas.. además que el sueño profundo nocturno es difícil conciliarlo de forma continua por los niveles aumentados de progesterona y la incomodidad que ofrece el aumento de volumen abdominal de esta etapa. Así incluyendo la reducción del descanso nocturno, el cuerpo indica una fatiga global durante todo el dia facil de paliar con una rutina de actividad física guiada por tu Fisioterapeuta Obstétrico. Dicha rutina será clave para que el embarazo y el parto causen las menores secuelas funcionales en el cuerpo de la mujer durante su rutina postparto y que esté preparada para segundos embarazos si lo deseara.
Tambien es una etapa crítica para la prevención de secuelas en el súelo pélvico como "escapes de orina y gases involuntarios", incontinencia fecal o dificultad para ello, vaginismos y demás problemas neuromusculares pélvicos.
Durante el embarazo, para prevenir la aparición de lesiones, sobre todo a nivel abdominal y perineal, es recomendable seguir una rutina de actividad física como Pilates para Embarazadas guiado por un Fisioterapeuta.
La fase de parto estará en gran parte determinada por la preparación que se haya realizado, disminuyendo en gran porcentaje los casos de partos instrumentales, desgarros y restos de traumas posibles acontecidos en esta fase.
Postparto. ¿Cómo recuperarme?
Desde el mismo dia del parto se considera de gran importancia la realización de un programa de ejercicios:
1-3r dia postparto: ejercicios de contracción perineal básicos al menos durante los momentos de lactancia diarios, durante los cuales la contracción la podemos sentir más intensa por la producción prolactina- oxitocina y así ser mas eficaz la recuperación Perineal.
Hasta el 15º dia: tu fisioterapeuta Uroginecológico te elabora un programa personalizado en función de cómo sientas tu cuerpo tras el parto. Tendrá en cuenta si tienes o no: diástasis abdominal, tono e inervación perineal y sensibilidad del mismo. Así hasta que puedas comenzar tu entrenamiento postparto a partir del 15º dia tu rutina domiciliaria será básica para que tu cuerpo comience cuanto antes a su vuelta a la normalidad.
Desde el 15º dia hasta el 6º mes postparto es una ETAPA CLAVE. Tu nivel hormonal hará más facil la recuperación de las secuelas que si comienzas con el entrenamiento más adelante. El entrenamiento que realices debe estar guiado por tu Fisioterapeuta Uroginecológico para que tu recuperación corporal sea efectiva. En ningún caso comiences a ir a un gimnasio sin antes consultarle cuál es el mejor programa que puedes realizar cada dia, así evitarás estar perdiendo el tiempo o incluso tener efectos adversos. Así quizás te encontraras peor a nivel perineal e incrementaras tus secuelas.
A partir del 6º mes: si comienzas a partir de ahora con tu recuperación reduces muchas posibilidades de recuperar tu cuerpo al 100%. Pero si es ahora cuando tienes la oportunidad, consulta con tu Fisioterapeuta para que te indique un programa intensivo, más aún si piensas en tener segundos embarazos, si tu edad es mayor de 35 años o si el parto fue traumático.
Tengo Incontinencia Urinaria / Incontinencia Fecal o de gases
Hay tratamientos muy efectivos en erradicar este problema desde el primer escape de orina. El Tratamiento, según gravedad de la situación combina en clínica la Terapia Manual, el biofeedback y la electroestimulación intracavitaria y superficial junto con ejercicios abdominoperineales como la Gimnasia Hipopresiva. Apoyado por una rutina domiciliaria habitual hará que recuperes tu abdomen y suelo pélvico sin problemas.
Además seguir una rutina de actividad física postparto guiada, como puede ser las Clases de Pilates Postparto impartidas por un Fisioterapeuta pueden acelerar tu recuperación física en gran medida.
Si tienes cualquier consulta al respecto de esta información u otras dudas que puedan surgirte sobre tu embarazo o recuperación postparto, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Te podemos decir centros de fisioterapia especializados en fisioterapia uroginecológica muy cerca de tí a traves de la dirección: uroginecologica@cpfcyl.org
Listado de centros de fisioterapia-fisioterapeutas con especial dedicación y experiencia en fisioterapia uroginecológica en Castilla y León
AXIS CENTRO DE FISIOTERAPIA
Avda. Portugal, 13, 4º -ÁVILA
Tlf: 920 255 822
Tlf: 920 255 822
ANA SERRANILLA FISIOTERAPIA
Fisioterapeuta: Ana Gómez Sánchez
Plaza de los Sauces 1 local 1 - 05200 ARÉVALO (ÁVILA)
Tlfs: 920 301 934 / 625 997 904
Plaza de los Sauces 1 local 1 - 05200 ARÉVALO (ÁVILA)
Tlfs: 920 301 934 / 625 997 904
CENTRO DE FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN DEL SUELO PÉLVICO LAURA CÁMARA BLANCO
C/ Vitoria 23, 4º - BURGOS
Tlf: 947 270 853
Tlf: 947 270 853
CENTRO MÉDICO NUEVA VIDA
C/ Doña Berenguela, 9, bajo izq. 09005 BURGOS
centromedico.nuevavida@live.com
Tlfs: 947655085 / 629716950
centromedico.nuevavida@live.com
Tlfs: 947655085 / 629716950
GIMNASIO PROSPORT
KINEDOMUS BIENESTAR
N-122 Valladolid-Soria, km. 266 - Fresnillo de las Dueñas (BURGOS).
Tlfs: 947613878 / 654467613
Tlfs: 947613878 / 654467613
CENTRO DE FISIOTERAPIA MONICA MARTINEZ QUERO
C/ Santa Marina 11, 1º VILLARCAYO (BURGOS)
Tlf: 947132384
Tlf: 947132384
CENTRO MÉDICO MIRANDA
C/ Ciudad de Vierzon 27 MIRANDA DE EBRO (BURGOS)
Tlfs: 947347842 / 947059168
Tlfs: 947347842 / 947059168
PELVIC FISIOTERAPIA
C/ Burgo de Osma, 26 ARANDA DE DUERO (BURGOS)
Tlf: 679262449
Tlf: 679262449
Centro de Fisioterapia Flor Bartolomé
Calle Isabel Torres, nº2. (09001) Burgos
Tlf: 947 103 192
WhatsApp: 635 861 930
FISICSALUD
C/ Juan de Padilla, 4-6 · bajo. 09006 Burgos
Tlf: 947221274 / 606269659
FISIOFEM - FISIOTERAPIA AVANZADA PARA LA MUJER
C/ Santa Clara 6 bajo, 24002 LEÓN
TLf: 987 00 67 89
TLf: 987 00 67 89
CLINICA VAZQUEZ - SANDRA VAZQUEZ IGLESIAS
C/ Ortega y Gasset 25 bajo , 24400 PONFERRADA (LEÓN)
clinicavazquez@hotmail.es / sandravazqueziglesias@hotmail.com
Tlf: 987111196 / 653094070
clinicavazquez@hotmail.es / sandravazqueziglesias@hotmail.com
Tlf: 987111196 / 653094070
FISIOBIERZO
C/ General Vives, 38 PONFERRADA (LEÓN)
Tlf: 987424211
Tlf: 987424211
SANDRA RÍO ARES
C/ Reino de León 19 LA BAÑEZA (LEÓN)
TlF: 987644534
TlF: 987644534
CENTRO DE FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN LA ROBLA
C/ Benjamín Villalobos 2 bajo LA ROBLA (LEÓN)
Tlf: 987572145
Tlf: 987572145
Centro de Fisioterapia Taranilla
C/ El Sauce, nº16. 24010 Trobajo del Camino (León)
Tlf: 987 80 55 77
Nº de Registro Sanitario: 24-C22-0093
Clínica de Fisioterapia Taranilla
C/ Santiesteban y Osorio, nº18 · bajo. 24004 León
Tlf: 987 20 18 38
Nº de Registro Sanitario: 24-C22-0096
CENTRO DE FISIOTERAPIA SECTOR MOVIMIENTO
C/ Marcos de Celis 8, bajo. PALENCIA
Tlf: 979 17 83 06 / 644 012 634
Tlf: 979 17 83 06 / 644 012 634
SARA MARTÍN SANZ
C/ Rey Chindasvinto 21 VENTA DE BAÑOS (PALENCIA)
Tlf: 657706642
Tlf: 657706642
CAROLINA SEBASTIÁN- FISIOTERAPIA de SUELO PÉLVICO
C/ Lorenzo Velasco 5, Bajo C
37006 Salamanca
Tlf: 696135181
Número de Registro Sanitario: 37-C22-0120
TERESARTECHE FISIOTERAPIA + SUELO PÉLVICO
Calle corrales de Monroy 36-42 local 14
Salamanca
Tlf: 686263895
Registro sanitario 37-C22-0466
FISIO+
C/ Gral. Gutierrez Mellado, 11, LOCAL 1. CP:40005 SEGOVIA
fisiomassegovia@gmail.com / cita@fisiomassegovia.es
www.fisiomassegovia.es
Tfs - 635323722 / 921101483
fisiomassegovia@gmail.com / cita@fisiomassegovia.es
www.fisiomassegovia.es
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FISIOTERAPIA VIRGINIA MORENO PALACIOS
FISIOTERAPIA BLANCA RUBIO
C/ General Sanjurjo Nº22 - 40270 - CARBONERO EL MAYOR- SEGOVIA
Tlf: 620617088
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CENTRO DE FISIOTERAPIA KYNE
Patios de Don Vela 2 bajo SORIA
Tlf: 975214852
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CENTRO DE FISIOTERAPIA NAVA
SC FISIOTERAPIA
Avda. Salazar y Torres , Nº42, bajo , ALMAZÁN - SORIA
Tlf: 975301382
sc-fisioterapia@hotmail.com
www.sc-fisioterapia.com
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sc-fisioterapia@hotmail.com
www.sc-fisioterapia.com
FISIOMAT
C/ Rastrojo Nº1 , VALLADOLID
Tlf: 983375544
Tlf: 983375544
FISIOREQ
Pº Zorrilla 48, 3º VALLADOLID
Tlf: 983457296
Tlf: 983457296
CENTRO DE FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA CIENTÍFICA VILLA DEL PRADO
Calle Monasterio de Santa María de Montserrat 15, 47015 VALLADOLID
Tlfs: 983016600 / 601271647
info@fisioterapiavilladelprado.es
www.fisioterapiavilladelprado.es
Tlfs: 983016600 / 601271647
info@fisioterapiavilladelprado.es
www.fisioterapiavilladelprado.es
CENTRO DE FISIOTERAPIA Y RECUPERACIÓN FUNCIONAL SANTA EUFEMIA
GABINETE DE FISIOTERAPIA Y RECUPERACIÓN DEL SUELO PÉLVICO
FISIOLMEDO
C/ Arrabal 9 OLMEDO (VALLADOLID)
Tlf: 657706642
Tlf: 657706642
GABINETE DE FISIOTERAPIA SOFÍA - ESPECIALISTAS EN PELVIPERINEOLOGÍA Y OBSTETRICIA
C/ Panaderos, 63 local - 47004 VALLADOLID
Tlfs: 654261729 / 983452382
Tlfs: 654261729 / 983452382
CLÍNICA DE FISIOTERAPIA FISIODELICIAS
C/ Villanueva, 3 · Local
47013 Valladolid
Tlfs: 983 08 45 09 / 606 06 60 408
Numero de Autorización Sanitaria 47-C22-0356
Tlfs: 983 08 45 09 / 606 06 60 408
Numero de Autorización Sanitaria 47-C22-0356
FISIOTERAPIA MAF
Dª. María Alonso Freire
Nº Colegiada: 1519
C/ Gamazo, 21 · local 2
47400 Medina del Campo (Valladolid)
613 026 100
CLÍNICA DE FISIOTERAPIA FISIODUERO
Avda. Valladolid 43 esq C/ Salegar
47320 Tudela de Duero (Valladolid)
983 07 35 82
685 15 38 31
CENTRO DE EDUCACIÓN POSTURAL
C/ Cortinas de San Miguel 5, 4º, (ZAMORA)
Tlf: 670063070
Tlf: 670063070
FISIOTERAPIA LUISA VILLAR
C/ Zarcero, 1- Bloque II- Bajo
49600 Benavente (Zamora)
Tlf: 676 462 621
